自家冷暖自家知

自家冷暖自家知，祖意西來更問誰？

全體承當全體是，須彌頂上載須彌。

（石溪心月)

如人飲水，冷暖自知，自己只能通過內省和體驗來尋求覺悟，別人幫不了忙。

佛性本自具足，達摩祖師西來的本意就在自己心中，又何必向外探求？

修行不在於逃避或追求某種特殊狀態，而是在當下無分別心地全然接受並體認世間一切。不論是順境、逆境、煩惱還是覺悟，皆是真如的顯現，全都是天地萬物運行的機制。

若你已站在須彌山頂，卻還要再找一座須彌山來背負，豈不是［騎牛更覓牛］，多此一舉？

這首詩以禪宗的語言，強調「自證自悟」的修行觀。它提醒修行者不要向外求法，而應回歸自身，當下即是。若能全然承擔當下的身心與境界，便已是佛法。

One’s own warmth and chill, only the self can know;

Why ask of others what the Patriarch brought from the West?

Embrace the whole, and the whole is thus;

To carry Mount Sumeru atop Mount Sumeru—what folly.